片頭痛・緊張型頭痛とアロマ/今日のアロマ≪リトセア≫

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【奈良・大阪・京都のホームケアアロマ】アロマリ 長澤です。
最近ずっと寒さに負けてリビングで仕事をしていたのですが、昨日からやっとこさ仕事部屋に戻ってきました!!
まだリビングに仕事道具の一部を残してあるので、行ったり来たり忙しないですが、やっぱり仕事部屋は邪魔がなく集中出来ます。
環境って大切♡

 

 

 

そんな昨日、AEAJのHPを覗いたら、ホームケアにぴったり♪な情報を発見!!
なんと

『頭痛に対するアロマテラピーの有用性』

の研究報告でした。

 

 

片頭痛ってたくさんの方の悩みですよね。

考え事が多いときに出たり、気温の変化ホルモンバランスでも。

酷い人は頭痛だけでなく、吐き気などで動けなくなることもあるそうです。

皆さん、どれぐらいの頻度で『片頭痛』起きていますか?

 

 

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ん~。私はね~。←聞いてないとか言わないで。笑
私は1年に1.2回!!
片頭痛に入んないよ!!
ってレベルですかね?

そんな私も実は独身の頃やアロマを本格的に始める前は、『緊張型頭痛』の持ち主でした。

 

 

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ホルモンバランスで頭痛。

 

ストレスが溜まって頭痛。

 

痛くてイライラ。

 

そうなるとすべてがうまくいかなくなってイライラ。

 

ん~、スパイラル!!

 

 

でもアロマを本格的に初めてからは、頭痛って何?

レベルまでなくなりました( *´艸`)

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やっぱりこれってアロマでのストレスケアが自然と出来てたんですね♪
ありがたや~。
今回のAEAJの研究は『片頭痛』に対しての内容でした。
簡単にお伝えすると、

 

 

A:アロマを毎日夜に10分間芳香浴するグループ
B:何もしないグループ
とに分けて1か月間調査!!
すると
A:アロマを毎日夜に10分間芳香浴するグループ
の方が1カ月の間に片頭痛が起こった回数が減りました!!
という内容です。

 

 

おすすめの精油も書いてありましたよ~!

『緊張型頭痛』

すっきりアロマ:ジュニパーベリー
あったかアロマ;スイートマジョラム
ほっこりアロマ;オレンジスイート

 

『片頭痛』

オレンジスイート
グレープフルーツ
イランイラン

 

※すっきりアロマのジュニパーベリーは、腎臓疾患のある方は使用を控えた方がいい場合もありますので、アロマのプロにご相談くださいね。

※グレープフルーツ精油は光毒性がありますので、肌に塗布した後は紫外線に当たらないでくださいね。

 

 

上の精油ですが、絶対それじゃないとダメ!!

なんてことはないんですよ。

手元に上の種類がなければ、自分の好きな香りを使ってもOK!!

片頭痛も緊張型頭痛も大敵はストレス!!

そこから血流不足や筋肉のこわばりなどで頭痛に…

一番好きな香り=自分の今必要としている香り

なので、絶対な香りなんてないんです。

そのときの気分で、好きな香りを楽しみましょう♪

 

 

そしてそんな日の

『今日のアロマ』

 

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今日のブレンドおすすめは

・リトセア

・ティートリー

 

リトセアという精油、初めて聞く方も多いかと思います。
この精油はリトセアキュベブ(Litsea cubeba)で、クスノキ科の果実から採れます。
ちょっとレモンに似たすっきり感もありつつ、レモンより少し甘めかな。
中国では古くから生薬として痛み止めなどに利用されていたようです。
で、なぜこの時期におすすめかと言うと…

 

まもなくスタート!スギ花粉前線

 

 

これ!!
しかも今日は暖かい!!
昨年までは大丈夫だったのになんかむず痒い!!
なんて方もいると思います。

 

要注意ですよ!!

 

 

早めからの予防ケアをすれば、

 

「あれ?もう花粉の時期終わったの?」

 

なんてこともありえますので(体験談)、香りを楽しみながらケアしちゃいましょう♪

 

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今後のスケジュール

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☆出店イベント☆

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✧2月15日(月) handmademarket 10:00-14:00

京都府相楽郡精華町 @ フリールームゆう

アロマ雑貨・ルームディフューザー作り  予約受付中!

次回:4月18日

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✧2月21日 子育てハッピーフェスタ 11:00-14:00

イトーヨーカドー奈良店

バスボム作り♪クラフトを親子で体験!

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✧2月22日(月)10:30-15:00

handmademarket@ゆめのくに
(JR新大宮駅すぐ)

次回:3月28日(月)
4月25日(月)

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✧2月27日(土) 10:00-17:00 

天理市 米杉建設様イベント

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✧3月1日(火) ひめまつり~カラダ ココロ ときめく Special time

奈良市大安寺西3丁目7-14-3階

アロマ雑貨・ヘッドスパ施術・ハンドケアオイル作り【ご予約優先】

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✧3月8日(月) 10:30-16:00

自由空間slowhand すろまる

アロマ雑貨・ヘッドスパ施術・セルフハンドトリートメント講座【ご予約優先】

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✧3月14日10:30-14:00 ぱれっとJOYO 親子イベント

@城陽市 女性参画センター

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✧4月11日(月) オリーブまーけっと 10:00-16:30

サンタウンすずらん館 1F
(近鉄高の原駅すぐ)

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☆ホームケア講座☆

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✧2月26日(金)10:00-/14:00-

ホームケア講座
(近鉄新大宮駅近く・陽だまりの家・駐車場あり)予約受付中!

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次回:3月 9日(水)

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✧2月3日(水) 13:00-15:00

ママの為の大学 コミュニティカレッジ
「ストレスを感じた時のアロマ活用術」
(JR奈良駅すぐ・会場:WFC)

お申込みはここをクリック(予約フォーム) 満員御礼ありがとうございます。

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✧2月20日(土)10:00-13:00

育つ家プロジェクト SUBACO

「部屋別 香り使い分け講座」 予約受付中!

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✧2月25日(木)10:00-12:00
子どもを伸ばす!【絵本とアロマ】 予約受付中!

子どもと自分、そして家族の個性を知って、毎日を楽しく♪
もちろん個性に合わせた【絵本とアロマ】もご紹介します。
癒しの声を持つ子育て絵本アドバイザー®のゆきさんのよみきかせは大人にもオススメです!

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 ✧3月9日(水)10:00-/13:30-

ホームケア講座
(近鉄新大宮駅近く・陽だまりの家・駐車場あり)

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