カルダモンとシネオール —
香りのプロが解説します
スパイスの女王とも呼ばれるグリーンカルダモン
カルダモンは「スパイスの女王」とも称される、3000年以上の歴史を持つ香辛料です。インドやスリランカ原産で、チャイやカレーに欠かせない存在として知られています。
その香り成分のなかでも特に多く含まれているのが 1,8-シネオール（別名：ユーカリプトール）。ユーカリやローズマリーにも共通して含まれており、アロマテラピーでは古くから呼吸器系のケアに活用されてきた芳香成分です。
「かじる」より「香る」方が、鼻にダイレクト
カルダモンの実をかじることで口から香り成分が広がることは確かですが、アロマテラピーでは精油として鼻から直接吸入することで、香り成分をダイレクトに感じることができます。胃への負担もなく、空間をふわっとやさしく満たしてくれるのが精油ならではの魅力です。
花粉の季節は特に、朝の時間帯や外出前後に、カルダモン精油を使った芳香浴を習慣にされている方も増えています。
アロマテラピーを続けて、
気づいたこと
私自身、もともと花粉の季節になると毎年くしゃみや鼻づまりがひどくなり、外出するのが憂うつになる時期がありました。
アロマテラピーを本格的に学び、日常的に精油を使い始めてから数年。気がつくと、以前ほど季節の変わり目が気にならなくなっていました。もちろん個人差はありますし、アロマが直接の原因とは言い切れませんが、毎日の暮らしにやさしい香りを取り入れることで、心と体のバランスが整っていくような感覚は確かにあります。
忙しい毎日でも、お気に入りの香りをひとかぎする時間があるだけで、ふっと肩の力が抜けて、深呼吸ができる。そのゆとりが、積み重なっていくのかもしれません。
毎年繰り返す、あのつらさ。香りのある暮らしで、少しでも快適に。
花粉の季節にアロマを
おすすめする理由
鼻から香り成分が直接広がる
精油の揮発成分は、吸入することで香り受容体を通じて広がります。カルダモン・ユーカリ・ローズマリーなど、シネオールを含む精油は深呼吸が気持ちよく感じられると言われています。
空間全体をやさしく整える
ディフューザーやアロマスプレーで室内に香りを広げると、家族全員が穏やかな香りの空間で過ごせます。特に朝の時間や就寝前のルーティンに取り入れやすい方法です。
心のゆとりが体を整える
好きな香りをかぐことで気分が落ち着き、深呼吸しやすくなります。ストレスや緊張が和らぐことで、体全体のバランスが整いやすくなると感じている方も多くいらっしゃいます。
毎日続けやすい
薬ではないので、毎朝・毎晩の習慣に無理なく取り入れられます。「続ける」ことで香りに親しみ、日常のなかで自分の体と向き合う時間が生まれます。
まずは香りを試してみたい方へ
AROMALIでは、カルダモン精油をはじめ、花粉の季節に人気の精油を使ったアロマスプレーキャンペーンを開催中。お試しいただける機会をご用意しています。
春の深呼吸アロマスプレー
お試しキャンペーン
カルダモン精油を含むブレンドを空間用スプレーとして体験いただけます。
「精油の香りが気になるけど試したことがない」という方にぴったりです。
ご来店いただいた方に、季節のアロマスプレーをお試しいただけます。カルダモン・ユーカリ・ローズマリーなど、深呼吸が心地よくなるブレンドを実際に嗅いでみてください。
▶ ご相談も歓迎
「どの精油が合うかわからない」「使い方を知りたい」など、お気軽にご相談ください。
花粉の季節に人気の
AROMALIメニュー
アロマテラピーは、ディフューザーで香りを楽しむだけではありません。肌に触れるアイテムにも、精油の力を活かすことができます。
すべてのメニューで、使用する精油はご相談の上ご提案します。香りの好みや普段の生活スタイルを教えていただければ、最適なブレンドをご提案いたします。
まずはご相談ください
「どの精油が合うかわからない」
「花粉の季節、試しに使ってみたい」
「アロマって難しそう…」
そんな気持ちのまま、気軽にお声がけください。
香りのことなら、どんなご質問もお受けします。
本記事はアロマテラピーの一般的な情報提供を目的としたものです。記事内容は医療的な治療・予防・診断を目的としたものではありません。体調や症状についての判断・治療は、必ず医療機関にご相談ください。精油・アロマ製品は雑貨品です。効果・効能を保証するものではありません。妊娠中・授乳中の方、お子様へのご使用は特にご注意いただき、ご不明な点はご相談ください。